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Com o fim das férias chegando, os preparativos para
o retorno às aulas se intensificam. Depois de um
longo descanso, as crianças e adolescentes não estão
mais acostumadas com a rotina escolar. Como passaram
as férias sem preocupações e horários, é normal
terem algumas dificuldades nas primeiras semanas de
aula. Portanto, para driblar possíveis
aborrecimentos, é fundamental tomar algumas
providências antecipadas, evitando assim um possível
confronto entre aluno, escola e família.
Acordar cedo sem dúvida nenhuma é uma das maiores
dificuldades da garotada. Para madrugar sem ficar
tão cansado no dia seguinte é primordial que na
noite anterior se vá para a cama antes do que o
habitual. Para isso, é importante criar todo um
clima a favor do sono. Evite comidas pesadas no
jantar, tome um banho, ligue o ar-condicionado,
deixe o quarto bem escurinho e aproveite o colchão
macio. As atividades noturnas pré-sono podem variar
de acordo com as preferências de cada um. Pode-se
ouvir música, ver um pouco de TV, ligar o notebook e
navegar na internet, mas com moderação. O importante
é que a atividade em questão não deixe as crianças e
jovens muito entusiasmados, e sim, relaxados. E não
se esqueça de ligar o famoso despertador no horário
e, de preferência, posicione-o onde sua mão não o
alcance. Assim, de manhã, você vai ter que levantar
para desligá-lo, despertando mais facilmente.
Com o sono em dia, o retorno à antiga rotina fica
muito mais fácil e os alunos poderão prestar
bastante atenção na aula sem cochilar. Caso a
adaptação seja mais longa do que o previsto e o
cansaço tome conta, os alunos podem levar pelo menos
uma agenda para anotar as tarefas solicitadas pelo
professor e principalmente os prazos estabelecidos,
para não ficarem perdidos. O ideal é aproveitar esse
momento para absorver o máximo de informações
possíveis e ficar sempre em dia com a matéria para
ter um fim de ano tranqüilo, e ele já está aí.
Aproveite essa última semana de férias para já ir se
adaptando e bom retorno às aulas!
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